Mechanizmy odczuwania głodu

Mechanizmy odczuwania głodu

Mechanizmy odczuwania głodu

Mechanizm odczuwania głodu jest bardzo złożony i dobrze regulowany przez organizm. Można tu wymienić regulację warunkowaną przez stężenie metabolitów we krwi, hormonalną, mechaniczną, psychiczną, a nawet regulację zależną od zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie....
Mleko i jego przetwory w diecie

Mleko i jego przetwory w diecie

  Produkty mleczne w diecie Do produktów mlecznych zalicza się różne gatunki mleka, napoje fermentowane – kefir, jogurt, kumys, mleko ukwaszone, maślanka – i sery. Należy pamiętać, że termin mleko roślinne jest błędnie używany, bo mleko jest nazwą...
Dieta w PCOS

Dieta w PCOS

PCOS i zalecenia dietetyczne w tej chorobie Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej diagnozowanych u kobiet schorzeń endokrynologicznych. Przyczyna nie jest do końca poznana, jednak sugeruje się, że wpływa na nią niezdrowy tryb życia, nadmierna...
Jak zmniejszyć kaloryczność potraw?

Jak zmniejszyć kaloryczność potraw?

Kilka porad jak zmniejszyć kaloryczność potraw i wzbogacić je odżywczo? Mniej smażyć , więcej dusić lub piec w zamkniętym naczyniu – dotyczy to zwłaszcza mięs i ryb. Mięso upieczone w żeliwnej brytfannie lub naczyniu żaroodpornym wydzieli dużo soku i nie będzie suche,...
Zalecenia dietetyczne w endometriozie

Zalecenia dietetyczne w endometriozie

  Związki bioaktywne szczególnie ważne w tym schorzeniu: kwasy omega-3 (tuńczyk, łosoś, makrela, orzechy włoskie, olej lniany) glutamina, cysteina, tyrozyna – aminokwasy prekursory glutationu witaminy A,C,E i inne antyoksydanty z czerwonych, pomarańczowych,...
Ile wody trzeba pić?

Ile wody trzeba pić?

Woda stanowi 60-70% ludzkiego ciała. Ok. 2/3 to woda wewnątrz komórek, 1/3 to płyny pozakomórkowe – osocze, ciecz międzykomórkowa, płyny w przewodzie pokarmowym. Nasz przewód pokarmowy dziennie wytwarza 8-10 litrów płynów (ślina, sok żołądkowy , sok trzustkowy,...

Facebook